La plongée est un hobby que j’ai récemment développé. Au-delà de la beauté des fonds marins (notamment de la Mer Rouge), ce sport induit plusieurs maitrises très importantes comme le contrôle, le sang-froid, la respiration maitrisée.

  • Bonne gestion du stress, bonne gestion des émotions sous l’eau, détente, résistance, vélocité, adresse dans l’eau

Ces notions sont essentielles à l’appréciation de ce loisir, une bouteille de nitrox pèse seulement 12 litres et lorsque l’on garde son sang froid et que l’on maitrise sa respiration il est possible de passer plus d’une heure à explorer la beauté de la mer.

Il est tout aussi important dans la vie de tous les jours de savoir se montrer calme, de garder son sang-froid et, lorsque la tension ou la pression se fait sentir, maîtriser sa respiration est une des manières les plus efficaces pour se débarrasser de l’anxiété et de l’angoisse.

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